Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму | The BALANCE System: Eat Without Dieting and Stay in Shape

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

Джулия Бионди, 2023

Обзор

Часто нехватка времени становится препятствием для приготовления здоровой пищи, что приводит к проблемам из-за несбалансированного питания. Книга представляет метод баланс, разработанный итальянским диетологом Джулией Бионди. Этот подход помогает питаться правильно и осознанно, адаптируя приемы пищи под ваш образ жизни. Автор объясняет на простых примерах, как пища усваивается и как накапливается вес, чтобы вы могли грамотно выстроить свой рацион. Цель — перейти к здоровому, сбалансированному питанию без ограничений, срывов и диет.

Кому подойдёт

• Людям, которые считают, что у них нет времени на здоровую еду.
• Тем, кто сталкивается с проблемами из-за несбалансированного питания.
• Людям, желающим питаться осознанно без строгих диет и ограничений.
• Тем, кто хочет понять, как работает усвоение пищи и накопление веса.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Эксмо
• Серия: Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 256
• ISBN: 9785041779030

The BALANCE System: Eat Without Dieting and Stay in Shape

Giulia Biondi, 2023

Overview

Many people cite a lack of time as a barrier to preparing healthy meals, leading to issues stemming from unbalanced diets. This book introduces the BALANCE method, developed by Italian dietitian Giulia Biondi. This approach enables correct and mindful eating by adapting meals to your lifestyle. The author uses simple examples to explain how food is absorbed and how weight is gained, empowering you to construct a well-balanced diet. The goal is to achieve healthy, balanced nutrition without restrictions, relapses, or diets.

Who it's for

• Individuals who believe they lack time for healthy eating.
• Those experiencing problems due to an unbalanced diet.
• People seeking to eat mindfully without strict diets or limitations.
• Anyone wanting to understand food absorption and weight gain processes.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Health from Experts. Best methods for body recovery
• Publication Year: 2023
• Pages: 256
• ISBN: 9785041779030