US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Гаддур Би-Джей
Гаддур Би-Джей, 2020
Тренируйте мышцы и сжигайте жир в любое время и в любом месте, используя только вес собственного тела. Эта книга предлагает альтернативу тренажерному залу, экономя время, деньги и нервы. Освойте 8 основных упражнений для развития силы, выносливости и подвижности, сравнимых с показателями элитных спортсменов. Включены десятки тренировочных программ, адаптированных под различные цели и уровни подготовки.
B.J. Gadduhr, 2020
Burn fat and build muscle anytime, anywhere, using your own bodyweight as resistance. This guide eliminates the need for a gym, saving you time, money, and stress. Learn 8 essential exercises to achieve the strength, power, endurance, and mobility of elite athletes. Discover dozens of training programs designed for diverse goals and fitness levels.