Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство | Strength Splits in Sports: A Practical Guide

Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство

Лебедев Л.В., 2020

Обзор

Книга предлагает новый подход к улучшению результатов в прямом шпагате, фокусируясь на силовых упражнениях. В отличие от традиционных методов растяжки, эта методика акцентирует внимание на силовых тренировках в средних, больших и максимальных амплитудах. Особое внимание уделяется управлению весом собственного тела при выполнении упражнений на различных траекториях движений ног.

Кому подойдёт

• Тренерам
• Спортсменам
• Людям, занимающимся физической культурой

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 88
• Издательство: Спорт
• Год издания: 2020
• ISBN: 9785907225343

<hr>

Strength Splits in Sports: A Practical Guide

L.V. Lebedev, 2020

Overview

This book introduces a novel approach to enhancing straight split performance through strength-focused exercises. Unlike conventional stretching techniques, this method emphasizes strength training across medium, large, and maximal ranges of motion. A key feature is the successful integration of bodyweight management during exercises performed with varying intensity and direction on different leg movement trajectories.

Who it's for

• Coaches
• Athletes
• Individuals engaged in physical culture and sports

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Softcover
• Pages: 88
• Publisher: Sport
• Year: 2020
• ISBN: 9785907225343