Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру | The Power of Inner Support: Hear Yourself and Trust the World

Сила внутренней опоры. Услышать себя и довериться миру

Светлана Березова, 2025, Серия: В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство для тех, кто ищет способы справиться с постоянным стрессом и тревогой современной жизни. Автор, бизнес-психолог Светлана Березова, делится техниками для обретения внутреннего спокойствия и контроля над жизнью. Вы узнаете, как работает ваша нервная система, и научитесь распознавать сигналы тела для достижения гармонии. Книга поможет восстановить внутреннюю опору и построить более сбалансированную жизнь.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим хронический стресс и тревогу.
• Тем, кто хочет научиться лучше понимать себя и свои эмоции.
• Индивидам, стремящимся к обретению внутреннего спокойствия и гармонии.
• Читателям, ищущим практические инструменты для самопознания.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 192 страницы
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042021138
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности

<hr>

The Power of Inner Support: Hear Yourself and Trust the World

Svetlana Berezova, 2025, Series: In Resource. Books that expand your capabilities

Overview

This book offers a practical guide for those seeking ways to cope with the constant stress and anxiety of modern life. Author Svetlana Berezova, a business psychologist, shares techniques for achieving inner peace and regaining control. You will learn how your nervous system functions and how to recognize your body's signals to find harmony. The book aims to help you restore your inner support and build a more balanced life.

Who it's for

• Individuals experiencing chronic stress and anxiety.
• Those who want to understand themselves and their emotions better.
• People seeking to find inner peace and harmony.
• Readers looking for practical self-discovery tools.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042021138
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: In Resource. Books that expand your capabilities