Сила в спокойствии | The Power of Calm

Сила в спокойствии

Рот Боб, 2020, Серия «Библиотека Сбера»

Обзор

Книга «Сила в спокойствии» раскрывает технику трансцендентальной медитации, практику, которой придерживаются многие известные личности, такие как Опра Уинфри, Рэй Далио, Эллен ДеДженерес, Гвинет Пэлтроу, Том Хэнкс и Жизель Бюндхен. Боб Рот, учитель трансцендентальной медитации, делится своим 45-летним опытом, помогая читателям раскрыть внутренние таланты и силу через эту простую, но эффективную технику.

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником, трансцендентальная медитация предлагает научно обоснованный метод борьбы с его негативными последствиями. Эта техника способствует снижению стресса и тревожности, улучшению концентрации, сна, творческих способностей и памяти. Книга предлагает доступное объяснение того, как трансцендентальная медитация может успокоить разум, тело и дух, без мистики и сложных теорий.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет способы снижения стресса и тревожности.
• Людям, желающим улучшить концентрацию и качество сна.
• Тем, кто интересуется техниками медитации и саморазвития.
• Читателям, стремящимся к гармонии разума, тела и духа.
• Всем, кто хочет повысить свои творческие способности и улучшить память.

Ключевые особенности

• Автор: Боб Рот.
• Издательство: Альпина Паблишер.
• Серия: Библиотека Сбера.
• Язык: Русский.
• Год издания: 2020.
• Тип обложки: твердый переплет.
• Количество страниц: 168.
• ISBN: 9785907274884.
• Формат: 145x215x11 мм.

The Power of Calm

Bob Roth, 2020, Sber Library Series

Overview

"The Power of Calm" explores the technique of Transcendental Meditation, a practice embraced by figures like Oprah Winfrey, Ray Dalio, Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow, Tom Hanks, and Gisele Bündchen. Bob Roth, a teacher of Transcendental Meditation, shares his 45 years of experience, guiding readers to unlock inner talents and strength through this simple yet effective technique.

In today's world, where stress is a constant companion, Transcendental Meditation offers a scientifically-backed method to combat its negative effects. This technique helps reduce stress and anxiety, improve concentration, sleep, creativity, and memory. The book provides an accessible explanation of how Transcendental Meditation can calm the mind, body, and spirit, without mysticism or complex theories.

Who it's for

• Individuals seeking ways to reduce stress and anxiety.
• People wanting to improve concentration and sleep quality.
• Those interested in meditation techniques and self-development.
• Readers striving for harmony of mind, body, and spirit.
• Anyone looking to enhance their creative abilities and improve memory.

Key features

• Author: Bob Roth.
• Publisher: Alpina Publisher.
• Series: Sber Library.
• Language: Russian.
• Year of publication: 2020.
• Cover type: hardcover.
• Number of pages: 168.
• ISBN: 9785907274884.
• Dimensions: 145x215x11 mm.