Сила новых привычек | The Power of New Habits

Сила новых привычек

Арт Маркмен, 2018, Серия: Популярная психология

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство по успешному изменению поведения. В ней раскрывается, как привычки могут как препятствовать достижению целей, так и способствовать им. Автор рассматривает повторяющиеся неудачи как вызов и предлагает серию простых шагов для оптимизации целей. Подчеркивается важность изменений в окружении для формирования желаемых действий до тех пор, пока они не станут привычкой.

Кому подойдёт

• Тем, кто стремится изменить своё поведение.
• Людям, желающим достигать поставленных целей.
• Интересующимся психологией формирования привычек.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2018
• Издательство: Попурри
• Серия: Популярная психология
• Объем: 224 страницы
• ISBN: 9789851536074

The Power of New Habits

Art Markman, 2018, Series: Popular Psychology

Overview

This book serves as a practical guide to successfully changing behavior. It explains how habits can undermine our best intentions or, conversely, help us achieve our goals. Markman posits that systematic failures are a significant life challenge and offers readers a series of simple steps to optimize their objectives. The author also demonstrates that behavioral changes often necessitate environmental adjustments. A supportive environment makes it easier to repeat desired actions until they become habitual.

Who it's for

• Individuals seeking to alter their behavior patterns.
• Those aiming to achieve their personal and professional goals.
• Readers interested in the psychology of habit formation.

Key features

• Language: Russian
• Year Published: 2018
• Publisher: Popurri
• Series: Popular Psychology
• Pages: 224
• ISBN: 9789851536074