Сила фасций. Инновационный подход, основанный на микродвижениях, позволяющих устранить мышечные и суставные боли

Александр Мунц, 2025, Серия: Анатомия здоровья

Обзор

Книга 'Сила фасций' предлагает метод, разработанный Александром Мунцем, для устранения мышечных и суставных болей, скованности и хронических недомоганий. Авторский подход основан на микродвижениях, выполняемых медленно и подробно описанных в книге. Практические упражнения представлены в трех программах с постепенным усложнением. Издание также включает основы метода, информацию о позвоночнике и фасциях, и ответы на часто задаваемые вопросы.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от болей в спине и суставах.
• Тем, кто испытывает мышечную скованность или хроническую усталость.
• Людям, желающим улучшить гибкость и общее самочувствие.

Ключевые особенности

• Издательство: Эксмо
• Серия: Анатомия здоровья
• Автор: Мунц Александр
• Год издания: 2025
• Объем: 160 страниц
• Штрих код: 9785042045561

<hr>

The Power of Fascia: An Innovative Approach Using Micro-movements to Eliminate Muscle and Joint Pain

Alexander Muntz, 2025, Series: Anatomy of Health

Overview

This book introduces a method developed by Alexander Muntz to address muscle and joint pain, stiffness, and chronic discomfort. The author's innovative approach utilizes micro-movements, performed slowly and detailed with illustrations. The practical exercises are structured into three progressively challenging programs. Readers will also find foundational information on the method, insights into spinal and fascial function, and answers to common queries.

Who it's for

• Individuals experiencing back and joint pain.
• Those suffering from muscle stiffness or chronic fatigue.
• People seeking to improve flexibility and overall well-being.

Key features

• Publisher: Eksmo
• Series: Anatomy of Health
• Author: Alexander Muntz
• Publication Year: 2025
• Pages: 160
• ISBN: 9785042045561