Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии | No Strength Left: 12 Steps Out of Burnout, Powerlessness, and Early Depression

Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Ольга Варданян, 2024, Серия: Психологический бестселлер

Обзор

Эта книга адресована тем, кто чувствует себя перегруженным и истощенным. Автор, практикующий психолог Ольга Варданян, разработала метод «12 шагов», который помог более чем тысяче клиентов справиться с выгоранием. Пособие предлагает практические рекомендации для постепенного восстановления сил и предотвращения состояний бессилия.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим симптомы выгорания и перегрузки.
• Тем, кто ищет практические методы восстановления без медитаций и токсичного оптимизма.
• Читателям, столкнувшимся с начинающейся депрессией или чувством бессилия.
• Людям старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Ольга Варданян
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Тип обложки: твердая обложка
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9785041992644
• Возрастное ограничение: 16+

No Strength Left: 12 Steps Out of Burnout, Powerlessness, and Early Depression

Olga Vardanyan, 2024, Series: Psychological Bestseller

Overview

This book is for individuals feeling overwhelmed and depleted. Practicing psychologist Olga Vardanyan presents her "12 Steps" method, which has successfully guided over a thousand clients through burnout. The guide offers actionable recommendations for gradually regaining energy and preventing feelings of powerlessness.

Who it's for

• Individuals experiencing symptoms of burnout and overload.
• Those seeking practical recovery methods without relying on meditation or toxic positivity.
• Readers facing early signs of depression or a sense of powerlessness.
• Individuals aged 16 and above.

Key features

• Author: Olga Vardanyan
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Binding: Hardcover
• Pages: 224
• ISBN: 9785041992644
• Age Rating: 16+