Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий | Calorie Counter: Using Food Value Tables for a Diet Without Excess Calories

Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий

Юлианна Плискина, 2022, Серия: Вкус здоровой жизни

Обзор

Данное издание представляет собой подробные таблицы пищевой и энергетической ценности продуктов, включая информацию о белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, витаминном и минеральном составе, а также Е-компонентах. Автор Юлианна Плискина, известная своими работами о здоровом образе жизни, затрагивает актуальные вопросы, связанные с избыточным весом. Книга предлагает практические рекомендации по разумному снижению веса без вреда для здоровья и учит распознавать маркетинговые уловки производителей продуктов питания.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся контролировать потребление калорий.
• Тем, кто хочет научиться составлять сбалансированный рацион питания.
• Читателям, интересующимся составом продуктов и их влиянием на организм.
• Людям, желающим безопасно снизить вес.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041583491
• Издательство: Эксмо
• Серия: Вкус здоровой жизни
• Год издания: 2022

<hr>

Calorie Counter: Using Food Value Tables for a Diet Without Excess Calories

Yulianna Pliskina, 2022, Series: The Taste of a Healthy Life

Overview

This publication offers detailed tables of the nutritional and energy value of foods, covering proteins, fats, carbohydrates, glycemic index, vitamin and mineral content, and E-components. Author Yulianna Pliskina, known for her works on healthy living, addresses important issues related to excess weight. The book provides practical advice for sensible weight loss without compromising health and helps readers identify deceptive manufacturer claims.

Who it's for

• Individuals aiming to monitor their calorie intake.
• Those seeking to learn how to create a balanced diet.
• Readers interested in food composition and its effects on the body.
• People looking for safe ways to lose weight.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041583491
• Publisher: Eksmo
• Series: The Taste of a Healthy Life
• Year: 2022