Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение | Happiness in 52 Weeks: Eliminating Stress, Negativity, and Low Mood

Счастье за 52 недели. Убираем стресс, негатив и плохое настроение

Барри Катрин, 2019, Серия: Алхимия духа

Обзор

Эта книга предлагает 52-недельную программу, направленную на достижение спокойной и размеренной жизни. Автор разработал методику для укрепления внутренней силы с первых дней выполнения упражнений, помогая противостоять негативу. Практика направлена на повышение радости и общего уровня счастья. Каждая неделя посвящена отдельной теме, что позволяет начать в любое время. Книга содержит конкретные рекомендации, вдохновляющие цитаты и таблицы для заполнения, способствуя перестройке мышления на позитивный лад.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к более спокойной и счастливой жизни.
• Тем, кто хочет научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для позитивной трансформации мышления.
• Тем, кто предпочитает структурированные программы саморазвития.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 288 страниц
• Издательство: АСТ
• Серия: Алхимия духа
• Год издания: 2019
• ISBN: 9785171185299

<hr>

Happiness in 52 Weeks: Eliminating Stress, Negativity, and Low Mood

Barry Katrin, 2019, Series: Alchemy of the Spirit

Overview

This book presents a 52-week program designed to help you achieve a calm and balanced life. The author has developed a method to strengthen your inner resilience from the first days of practice, aiding in the resistance of negativity. The exercises aim to increase joy and overall happiness. Each week focuses on a specific theme, allowing you to start at any time. The book includes practical recommendations, inspirational quotes, and fillable tables to facilitate a shift towards positive thinking.

Who it's for

• Individuals seeking a calmer and happier life.
• Those who want to learn to manage stress and negative emotions.
• People looking for practical tools for positive mindset transformation.
• Individuals who prefer structured self-development programs.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Publisher: AST
• Series: Alchemy of the Spirit
• Year: 2019
• ISBN: 9785171185299