Счастье есть! Осознанное питание, осознанная жизнь | Happiness Exists! Mindful Eating, Mindful Living

Счастье есть! Осознанное питание, осознанная жизнь

Алёна Пузанова, 2021

Обзор

Эта книга предлагает комплексный подход к улучшению качества жизни, охватывая здоровье, отношения, энергию, мотивацию и саморазвитие. Автор, дипломированный коуч и сертифицированный диетолог-нутрициолог, делится многолетним опытом, основанным на успешном марафоне осознанного похудения. Издание поможет обрести удовольствие от заботы о себе, преодолеть сопротивление к изменениям и развить дисциплину. Вы научитесь радоваться жизни без зависимости от сладостей, гаджетов и других привычек, поглощающих счастье.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к улучшению здоровья и самочувствия.
• Тем, кто хочет изменить пищевые привычки без строгих диет и изнурительных тренировок.
• Желающим повысить уровень энергии, мотивации и саморазвития.
• Индивидам, ищущим путь к более осознанной и счастливой жизни.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 192
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171358457
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2021
• Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга

<hr>

Happiness Exists! Mindful Eating, Mindful Living

Alena Puzanova, 2021

Overview

This book presents a holistic approach to enhancing life quality, covering health, relationships, energy, motivation, and self-development. The author, a certified coach and nutritionist, shares years of experience derived from a successful mindful weight-loss program. The publication aims to help readers find joy in self-care, overcome resistance to change, and build discipline. You will learn to experience happiness without relying on sweets, gadgets, or other happiness-consuming habits.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their health and well-being.
• Those wanting to change eating habits without strict diets or strenuous workouts.
• People looking to boost energy levels, motivation, and self-development.
• Anyone pursuing a more mindful and happy lifestyle.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171358457
• Publisher: AST
• Publication Year: 2021
• Series: Health of Runet. Gift Book