Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха | The Happiness I Create: A Conscious Path Back to Yourself

Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе

Анастасия Балашова, 2025, Серия: Счастливая жизнь: воркбук

Обзор

Этот воркбук предлагает путь к обретению счастья через осознанное возвращение к себе. Он направлен на трансформацию опыта прошлых отношений, даже негативного, в фундамент для будущей счастливой жизни. Вместо сожалений и тревожных мыслей, книга помогает обрести легкость и непоколебимую веру в себя.

С помощью психологических техник и практик, разработанных опытным психологом, читатель сможет разобрать ошибки и обиды, избавиться от их груза, освободиться от навязчивых мыслей и эмоциональной зависимости. Также книга учит устанавливать здоровые границы и переосмысливать любовь для построения гармоничных отношений.

Кому подойдёт

• Тем, кто переживает расставание и хочет двигаться дальше.
• Людям, стремящимся освободиться от обид и эмоциональной зависимости.
• Тем, кто хочет научиться строить здоровые и гармоничные отношения.
• Индивидам, желающим повысить самооценку и обрести веру в себя.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 144
• Тип обложки: Интегральный переплет
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785171777838
• Серия: Счастливая жизнь: воркбук

<hr>

The Happiness I Create: A Conscious Path Back to Yourself

Anastasia Balashova, 2025, Series: Happy Life: Workbook

Overview

This workbook offers a path to happiness through a conscious journey of returning to oneself. It aims to transform past relationship experiences, even negative ones, into a foundation for a happy future. Moving beyond regret and anxious thoughts, the book helps cultivate lightness and unwavering self-belief.

Utilizing psychological techniques and practices developed by an experienced psychologist, readers will analyze past mistakes and grievances, shedding their burden. It facilitates liberation from intrusive thoughts and emotional dependency, teaches the establishment of healthy boundaries, and encourages a reevaluation of love for building harmonious relationships.

Who it's for

• Individuals navigating a breakup and seeking to move forward.
• Those aiming to release past hurts and emotional dependencies.
• People who wish to learn how to build healthy and harmonious relationships.
• Individuals seeking to enhance self-esteem and foster self-confidence.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 144
• Binding: Integral binding
• Publisher: AST
• Publication Year: 2025
• ISBN: 9785171777838
• Series: Happy Life: Workbook