Сбрось стресс | Release Stress

Сбрось стресс

Евгений Фомин, 2018

Обзор

Слово «стресс» используется повсеместно, но его истинная природа часто остается неясной. Эта книга исследует, что такое стресс, его положительные и отрицательные аспекты, и как он проявляется. Рассматриваются последствия хронического стресса и необходимость борьбы с ним. Автор, врач и психотерапевт, предлагает практические советы и упражнения для анализа и осознания жизненной ситуации, помогая справиться с этим распространенным явлением.

Кому подойдёт

• Людям, желающим понять природу стресса.
• Тем, кто ищет практические методы управления стрессом.
• Интересующимся физиологическими и психологическими аспектами стресса.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 96
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785425703026
• Издательство: Синергия
• Год издания: 2018

<hr>

Release Stress

Evgeny Fomin, 2018

Overview

The term "stress" is frequently used, yet its true nature often remains unclear. This book explores what stress is, its positive and negative aspects, and how it manifests. It examines the consequences of chronic stress and the necessity of managing it. The author, a physician and psychotherapist, offers practical advice and exercises for analyzing and understanding one's life situation, aiding in coping with this common phenomenon.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the nature of stress.
• Those looking for practical stress management techniques.
• Readers interested in the physiological and psychological aspects of stress.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785425703026
• Publisher: Synergiya
• Year: 2018