Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Обзор

Эта книга предлагает практические шаги к обретению самоценности и принятию себя. Вы научитесь работать с внутренним ребенком, преодолевать тревоги и страхи, а также исцелять детские травмы. Книга поможет выстроить личные границы, освободиться от чужого мнения и следовать своим мечтам.

Кому подойдёт

• Люди, стремящиеся к самопознанию.
• Те, кто хочет повысить самооценку.
• Ищущие инструменты для психологического исцеления.
• Желающие наладить отношения с собой и другими.

Ключевые особенности

• Работа с внутренним ребенком и взрослым.
• Техники борьбы с тревогами, страхами, депрессией.
• Проработка негативных установок и детских травм.
• Построение личных границ и выход из токсичных отношений.
• Развитие независимости от чужого мнения.

<hr>

Self-worth. Steps to Mindfulness and Self-Acceptance

Overview

This book offers practical steps to gain self-worth and self-acceptance. Learn to work with your inner child, overcome anxieties and fears, and heal childhood traumas. The book will help you build personal boundaries, break free from external opinions, and pursue your dreams.

Who it's for

• Individuals seeking self-discovery.
• Those aiming to boost self-esteem.
• People looking for psychological healing tools.
• Individuals wanting to improve relationships with themselves and others.

Key features

• Working with the inner child and adult self.
• Techniques for combating anxiety, fears, and depression.
• Addressing negative beliefs and childhood traumas.
• Building personal boundaries and leaving toxic relationships.
• Developing independence from others' opinions.