Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вин | The Best Version of Yourself: Self-Love and Personal Boundaries

Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах

Евгеника, 2025, Серия: МастерБлога

Обзор

Эта книга предлагает руководство по развитию любви к себе и установлению личных границ. Она помогает читателям перестать стремиться к одобрению других и начать жить без чувства вины или угрызений совести. Автор, психолог и блогер с большой аудиторией, делится своим подходом к сложным темам через призму психологии, музыки и самоиронии. Книга призвана помочь читателям освободиться от страха перед чужим мнением и начать жить в соответствии со своими желаниями.

Кому подойдёт

• Тем, кто чувствует себя «хорошей девочкой», постоянно угождающей другим.
• Людям, стремящимся научиться говорить «нет» и отстаивать свои границы.
• Тем, кто хочет избавиться от чувства вины и начать жить в своё удовольствие.
• Читателям, ищущим практическое руководство по саморазвитию и ментальному здоровью.

Ключевые особенности

• Издательство: АСТ
• Серия: МастерБлога
• Автор: Евгеника
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 272
• ISBN: 9785171792381

<hr>

The Best Version of Yourself: Self-Love and Personal Boundaries

Evgenika, 2025, Series: MasterBlog

Overview

This book serves as a guide to cultivating self-love and establishing personal boundaries. It aims to help readers stop seeking external validation and begin living without guilt or remorse. The author, a psychologist and blogger with a vast online following, addresses complex psychological topics with a unique blend of music, self-irony, and humor. The content is designed to empower readers to overcome the fear of judgment and embrace a life aligned with their own desires.

Who it's for

• Individuals who often feel like a "good girl" constantly trying to please others.
• Those seeking to learn how to say "no" and assert their personal boundaries effectively.
• People aiming to release feelings of guilt and start living life on their own terms.
• Readers looking for practical advice on self-development and mental well-being.

Key features

• Publisher: AST
• Series: MasterBlog
• Author: Evgenika
• Publication Year: 2025
• Pages: 272
• ISBN: 9785171792381