Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья | Safe Biohacking: Enhance Your Entire Body Without Harming Your Health

Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Маслиев К.С., 2024, Серия: Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли

Обзор

Эта книга представляет собой квинтэссенцию исследований автора, призванную помочь читателям качественно изменить свою жизнь. Даже те, кто далек от здорового образа жизни, смогут понять основные принципы правильного питания и здорового сна. В издании представлены простые упражнения для начала пути к физической активности, а также информация о том, как интерпретировать результаты анализов. Особое внимание уделяется сохранению ментального здоровья в условиях современного мира.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся здоровым образом жизни.
• Тем, кто хочет улучшить свое физическое и ментальное самочувствие.
• Новичкам в области биохакинга.
• Тем, кто ищет практические советы по питанию и сну.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 304
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: Биохакинг: книги с техниками, которые трансформируют тело и мысли
• ISBN: 9785041968397

<hr>

Safe Biohacking: Enhance Your Entire Body Without Harming Your Health

K.S. Masliev, 2024, Series: Biohacking: Books with Techniques to Transform Body and Mind

Overview

This book distills the author's research, aiming to help readers significantly improve their lives. It explains the core principles of proper nutrition and healthy sleep in accessible language, even for those new to wellness. The content includes simple exercises to begin a fitness journey and guidance on understanding lab results. It also addresses maintaining mental well-being in challenging times.

Who it's for

• Individuals interested in a healthy lifestyle.
• Those seeking to improve their physical and mental state.
• Beginners in the field of biohacking.
• People looking for practical advice on diet and sleep.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 304
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Series: Biohacking: Books with Techniques to Transform Body and Mind
• ISBN: 9785041968397