Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Обзор

Практическое руководство от психолога Ярославы Рындиной по формированию здоровой самооценки. Автор предлагает авторскую систему шагов, помогающих освободиться от зависимости от чужого мнения, обуздать внутреннего критика и улучшить связь с телом.

Кому подойдёт

• Люди, стремящиеся к повышению самооценки.
• Те, кто хочет стать менее зависимым от чужого мнения.
• Читатели, желающие работать над внутренним критиком.
• Те, кто стремится к гармонии с собой и своим телом.
• Аудитория 16+.

Ключевые особенности

• Авторская система из нескольких шагов от практикующего психолога.
• Учит освобождаться от зависимости от мнения окружающих.
• Помогает справиться с самокритикой и внутренним диалогом.
• Направлена на улучшение связи с собственным телом.
• Издание 2024 года, 272 страницы, твердая обложка.

<hr>

Sit Down, Five! A Practical Guide to Building Healthy Self-Esteem

Overview

A practical guide from psychologist Yaroslava Ryndina for developing healthy self-esteem. The author offers a proprietary step-by-step system to break free from dependence on others' opinions, tame the inner critic, and improve body connection.

Who it's for

• Individuals aiming to boost their self-esteem.
• Those seeking to become less dependent on others' opinions.
• Readers wishing to work on their inner critic.
• People striving for harmony with themselves and their bodies.
• Audience aged 16+.

Key features

• Proprietary step-by-step system from a practicing psychologist.
• Teaches how to break free from dependence on others' opinions.
• Helps manage self-criticism and inner dialogue.
• Aimed at improving connection with one's own body.
• 2024 edition, 272 pages, hardcover.