Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день | The Recipe for Happiness: Accept Yourself Three Times a Day

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Е. Сигитова, 2021

Обзор

Принятие и любовь к себе «как есть» часто кажутся недостижимыми. Общество постоянно внушает необходимость совершенствования и сокрытия недостатков, что приводит к самокритике и отсутствию внутренней гармонии. Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с ихтиозом, на основе личного опыта и историй других людей предлагает путь к обретению опоры и самопринятию. Книга содержит упражнения и задания, помогающие изменить взгляд на себя и приблизиться к гармонии.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к самопринятию и внутренней гармонии.
• Тем, кто испытывает трудности с самокритикой и стыдом.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для улучшения самооценки.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 336
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785961425741
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2021

<hr>

The Recipe for Happiness: Accept Yourself Three Times a Day

E. Sigitova, 2021

Overview

Accepting and loving oneself "as is" often feels unattainable. Society constantly pushes for self-improvement and hiding flaws, leading to self-criticism and a lack of inner harmony. Ekaterina Sigitova, a psychotherapist living with ichthyosis, draws from her personal experiences and the stories of others to offer a path toward finding stability and self-acceptance. The book includes exercises and tasks designed to help readers shift their perspective on themselves and move closer to inner peace.

Who it's for

• Individuals seeking self-acceptance and inner harmony.
• Those struggling with self-criticism and shame.
• People looking for practical tools to improve self-esteem.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 336
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785961425741
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2021