Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Обзор

Эта книга исследует, как подавление эмоций лишает нас силы и ресурсов. Автор Юлия Булгакова предлагает систему практик для принятия всего спектра чувств. Цель — обрести подлинную силу и жить полной, счастливой жизнью без самобичевания.

Кому подойдёт

• Люди, подавляющие свои эмоции.
• Те, кто хочет обрести внутреннюю силу.
• Желающие принять весь спектр чувств.
• Аудитория 16+.

Ключевые особенности

• Автор: Юлия Булгакова
• Издательство: Эксмо, 2024 г.
• 384 страницы
• Мягкая обложка
• Серия: "Психология по-русски"

<hr>

Allow Yourself to Feel. How to Stop Suppressing Yourself and Gain True Strength

Overview

This book explores how suppressing emotions deprives us of strength and resources. Author Yulia Bulgakova offers a system of practices to embrace the full spectrum of feelings. The goal is to gain true strength and live a full, happy life without self-recrimination.

Who it's for

• Individuals who suppress their emotions.
• Those seeking to gain inner strength.
• People wanting to accept the full range of feelings.
• Audience aged 16+.

Key features

• Author: Yulia Bulgakova
• Publisher: Eksmo, 2024
• 384 pages
• Softcover
• Series: "Psychology in Russian"