Растяжка

Боб Андерсон, 2022, Серия: Фитнес

Обзор

Представляем новое издание одной из самых популярных книг по фитнесу, общий мировой тираж которой превысил 3,5 миллиона экземпляров. Эта книга переведена на 23 языка. Упражнения на растяжку, представленные в ней, способствуют развитию гибкости мышц и подвижности суставов. Это позволяет выполнять движения с полной амплитудой во время интенсивных тренировок, снижая риск травм.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся повысить гибкость и подвижность суставов.
• Спортсменам для улучшения результатов тренировок и профилактики травм.
• Офисным работникам и пользователям ПК для снятия напряжения.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 240
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851551794
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2022
• Серия: Фитнес

<hr>

Stretching

Bob Anderson, 2022, Series: Fitness

Overview

This is a new edition of one of the most popular fitness books, with over 3.5 million copies sold worldwide. Translated into 23 languages, the stretching exercises presented effectively develop muscle flexibility and joint mobility. This allows for full range of motion during intense training, reducing the risk of injury.

Who it's for

• Individuals seeking to improve flexibility and joint mobility.
• Athletes aiming to enhance training performance and prevent injuries.
• Office workers and PC users looking to alleviate tension.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 240
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851551794
• Publisher: Popurri
• Year: 2022
• Series: Fitness