Рабочая тетрадь по преодолению избегания

Грос Д.Ф., 2024

Обзор

Эта рабочая тетрадь предлагает трансдиагностический подход для борьбы с избеганием, которое часто сопровождает тревогу, депрессию и ПТСР. Она помогает разорвать цикл изоляции, развивая навыки для снижения симптомов и повышения уверенности в себе. Методы основаны на научно обоснованном протоколе лечения, направленном на выявление и преодоление поведенческих паттернов, связанных с избеганием неприятных мыслей или ситуаций.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим тревогу при столкновении с определёнными ситуациями или людьми.
• Тем, кто борется с депрессией и социальной изоляцией.
• Лицам, страдающим от ПТСР и стремящимся справиться с травмирующими воспоминаниями.
• Всем, кто хочет развить навыки самопомощи и повысить уверенность в себе.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 208
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785907705333
• Издательство: Диалектика
• Год: 2024

<hr>

Workbook for Overcoming Avoidance

D.F. Gros, 2024

Overview

This workbook introduces a transdiagnostic approach to address avoidance behaviors that often accompany anxiety, depression, and PTSD. It aims to help break the cycle of isolation by developing skills to reduce symptoms and build self-confidence. The methods are based on a scientifically validated treatment protocol designed to identify and overcome behavioral patterns linked to avoiding distressing thoughts or situations.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety when facing specific situations or people.
• Those struggling with depression and social isolation.
• People dealing with PTSD who want to manage traumatic memories.
• Anyone seeking to develop self-help skills and increase self-assurance.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 208
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785907705333
• Publisher: Dialectics
• Year: 2024