Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки фото книги

Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки | The Psychology of Suffering: Why We Enjoy Tormenting Ourselves and How to Break This Habit

Name: Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки | The Psychology of Suffering: Why We Enjoy Tormenting Ourselves and How to Break This Habit
Author: Эллис Альберт
ISBN: 9785446140862

By Эллис Альберт

📖мягкая обложка

$9.99In stock

Ships to USA: tracked delivery, usually 2-4 weeks after dispatchEurope: 1-2 weeks

ISBN: 9785446140862Language: русскийPublisher: ПитерYear: 2024Pages: 288Tracked delivery

Эллис Альберт Питер #экопокет

Code: 9785446140862

Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки

Обзор

Книга предлагает научно обоснованные методики самопомощи для избавления от привычки страдать и хронического несчастья. Разработанная Альбертом Эллисом, основателем рационально-эмоциональной поведенческой терапии, книга учит выбирать счастье вместо самоистязания. Вы научитесь переписывать эмоции, отказываться от роли жертвы и брать жизнь под контроль.

Кому подойдёт

Людям, страдающим от хронического несчастья.
Тем, кто хочет избавиться от привычки страдать.
Читателям, интересующимся рационально-эмоциональной поведенческой терапией.
Всем, кто стремится взять жизнь под контроль.
Молодым людям от 16 лет.

Ключевые особенности

Методики Альберта Эллиса (рационально-эмоциональная поведенческая терапия).
Научно обоснованные способы самопомощи.
Практические техники для изменения эмоций и поведения.
Основано на многолетнем опыте ведущих психотерапевтов.
288 страниц, мягкая обложка, издание 2024 года.

<hr>

The Psychology of Suffering: Why We Enjoy Tormenting Ourselves and How to Break This Habit

Overview

This book offers science-based self-help methods to overcome the habit of suffering and chronic unhappiness. Developed by Albert Ellis, the founder of Rational-Emotive Behavior Therapy, it teaches you to choose happiness over self-torment. Learn to reframe your emotions, shed the victim role, and take control of your life.

Who it's for

Individuals suffering from chronic unhappiness.
Those seeking to break the habit of suffering.
Readers interested in Rational-Emotive Behavior Therapy.
Anyone aiming to take control of their life.
Young adults aged 16 and over.

Key features

Methods by Albert Ellis (Rational-Emotive Behavior Therapy).
Scientifically grounded self-help techniques.
Practical strategies for emotional and behavioral change.
Based on years of experience from leading psychotherapists.
288 pages, paperback, published in 2024.