Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию | Psychological Training for Runners: Maintaining Motivation

Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

Джефф Гэллоуэй, 2016

Обзор

Эта книга предлагает ответы на вопросы о поддержании мотивации к бегу, который, как показывают исследования, способствует долголетию. Она поможет не утратить энтузиазм при возникновении трудностей, научит контролировать физическое и психическое состояние. Читатели узнают, как извлекать максимальную пользу и удовольствие из тренировок, улучшая общее качество жизни.

Кому подойдёт

• Бегунам, стремящимся поддерживать стабильную мотивацию.
• Людям, желающим улучшить своё физическое и психическое состояние через бег.
• Тем, кто ищет практические советы по контролю над тренировочным процессом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2016
• Издательство: Спорт
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 144
• ISBN: 9785906839633

<hr>

Psychological Training for Runners: Maintaining Motivation

Jeff Galloway, 2016

Overview

This book addresses how to stay motivated for running, an activity linked to increased lifespan. It guides readers on maintaining enthusiasm when facing challenges and managing their physical and mental state. Discover how to maximize the benefits and enjoyment of exercise, thereby enhancing overall quality of life.

Who it's for

• Runners seeking to sustain consistent motivation.
• Individuals aiming to improve their physical and mental well-being through running.
• Those looking for practical strategies to manage their training effectively.

Key features

• Language: Russian
• Year: 2016
• Publisher: Спорт
• Binding: Softcover
• Pages: 144
• ISBN: 9785906839633