Психологические тумблеры. Книга-тренажер | Psychological Switches: A Training Book

Психологические тумблеры. Книга-тренажер

Елена Роулингс-Смит, 2021

Обзор

Эта книга предлагает методику для выработки привычки переключаться с негативных мыслей на позитивные. В основе лежат знания о работе мозга и многолетний опыт встраивания полезных привычек и управления эмоциями. Книга представляет 36 «психологических тумблеров», позволяя читателю составить индивидуальный набор техник. Формат тренажера с чек-листами и контрольными работами, дополненный юмором и яркими примерами, способствует лучшему запоминанию и применению техник в нужный момент.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся развить позитивное мышление.
• Тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для саморазвития.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 126
• Издательство: Галактика
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785604509821

Psychological Switches: A Training Book

Elena Rawlings-Smith, 2021

Overview

This book offers a method for developing the habit of switching from negative to positive thinking. It is based on knowledge of brain function and extensive experience in building useful habits and managing emotions. The book presents 36 "psychological switches," allowing readers to create a personalized set of techniques. The trainer format, featuring checklists and assignments, combined with humor and vivid examples, aids in better memorization and application of techniques when needed.

Who it's for

• Individuals seeking to cultivate positive thinking.
• Those who want to learn to manage their emotions effectively.
• People looking for practical self-development tools.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 126
• Publisher: Galaktika
• Year: 2021
• ISBN: 9785604509821