Психоалгоритм 2.0. Как улучшить своё самочувствие за две недели | Psychoalgorithm 2.0: Improve Your Well-being in Two Weeks

Психоалгоритм 2.0. Как улучшить своё самочувствие за две недели

Илья Рассказов

Обзор

Все многообразие неврозов и психологических проблем можно свести к формуле сильных неприятных чувств, которые человек не в силах изменить. Тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние — основные чувства, побуждающие искать помощь специалиста. Метод раскрывает разницу между эмоциями и психологическими чувствами, объясняя, почему мы говорим об оскорбленных чувствах, но не об эмоциях. «Психоалгоритм 2.0» предлагает алгоритм для самостоятельной работы с этими состояниями, позволяя осознать и проработать их истинные причины.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим сильные неприятные чувства, такие как тревога, паника или уныние.
• Тем, кто ищет самостоятельные методы работы с психологическими проблемами.
• Индивидам, желающим понять разницу между эмоциями и чувствами.
• Читателям, стремящимся улучшить своё самочувствие за короткий срок.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 240
• Издательство: Амрита-Русь
• ISBN: 9785002281824

Psychoalgorithm 2.0: Improve Your Well-being in Two Weeks

Ilya Rasskazov

Overview

The wide spectrum of neuroses and psychological issues can be reduced to a single formula: intense unpleasant feelings that an individual cannot change. Anxiety, panic, despondency, irritation, jealousy, and despair are the primary feelings that lead people to seek professional help. This method clarifies the distinction between emotions and psychological feelings, explaining why we refer to hurt feelings but not hurt emotions. "Psychoalgorithm 2.0" presents an algorithm for self-directed work with these intense unpleasant feelings, enabling the user to recognize and process their underlying causes.

Who it's for

• Individuals experiencing intense unpleasant feelings like anxiety, panic, or despondency.
• Those seeking self-help methods for psychological challenges.
• People aiming to understand the difference between emotions and feelings.
• Readers looking to improve their well-being within a two-week timeframe.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Year of publication: 2024
• Pages: 240
• Publisher: Amrita-Rus
• ISBN: 9785002281824