Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас | Procrastination: Why We Delay Everything and How to Overcome It Right Now

Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас

Бурка Джейн, 2020

Обзор

Книга представляет собой обновленное издание инструкции по пониманию и преодолению прокрастинации. Авторы опираются на семинары и консультации, чтобы разобрать причины затягивания задач, включая страх неудачи и вредные привычки. Учитывая нейробиологию мозга, текст объясняет поведение и пути к изменениям. Предлагается программа для постановки целей, контроля времени и снижения стресса. Также даны советы по взаимодействию с другими людьми, склонными к откладыванию.

Кому подойдёт

• Студентам и ученым, сталкивающимся с дедлайнами.
• Офисным работникам и директорам с плотным графиком.
• Домохозяйкам и продавцам, борющимся с рутиной.

Ключевые особенности

• Издательство: Попурри.
• Автор: Бурка Джейн.
• Штрих-код: 9789851546905.
• Год издания: 2020.
• Количество страниц: 432.
• Язык: Русский.

Procrastination: Why We Delay Everything and How to Overcome It Right Now

Jane Burka, 2020

Overview

The book is an updated edition of a guide to understanding and overcoming procrastination. Authors draw from seminars and consultations to explore reasons for delaying tasks, such as fear of failure and ingrained habits. Incorporating brain neuroscience, it clarifies behavior patterns and suggests ways to change. A program covers goal setting, time management, and stress reduction. Advice includes handling interactions with others who procrastinate.

Who it's for

• Students and academics facing deadlines.
• Office workers and executives with busy schedules.
• Homemakers and salespeople dealing with routine tasks.

Key features

• Publisher: Popurri.
• Author: Jane Burka.
• ISBN: 9789851546905.
• Publication year: 2020.
• Number of pages: 432.
• Language: Russian.