Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье | Escape the Vicious Cycle: Leave Problems in the Past and Welcome Happiness

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Обзор

Эта книга помогает понять, почему одни и те же проблемы преследуют нас годами, часто уходя корнями в детские паттерны поведения. Авторы, ведущие психотерапевты, предлагают методы схематерапии, чтобы разорвать этот порочный круг. В книге содержатся упражнения и тесты для самостоятельной работы над изменением жизни к лучшему.

Кому подойдёт

• Люди, сталкивающиеся с повторяющимися проблемами и неудачами.
• Те, кто хочет понять корни своих поведенческих паттернов.
• Читатели, стремящиеся улучшить отношения и достичь личного счастья.
• Молодые взрослые и взрослые (16+), ищущие психологическую самопомощь.

Ключевые особенности

• Методы схематерапии от ведущих психотерапевтов.
• Анализ влияния детских паттернов на взрослую жизнь.
• Практические упражнения и тесты для самопомощи.
• Руководство по разрыву порочного круга проблем.
• 368 страниц, мягкая обложка, издание 2022 года.

Escape the Vicious Cycle: Leave Problems in the Past and Welcome Happiness

Overview

This book helps understand why the same problems plague us for years, often rooted in childhood behavioral patterns. Leading psychotherapists offer schema therapy methods to break this vicious cycle. The book includes exercises and self-assessment tests for improving your life.

Who it's for

• Individuals experiencing recurring problems and failures.
• Those seeking to understand the roots of their behavioral patterns.
• Readers aiming to improve relationships and achieve personal happiness.
• Young adults and adults (16+) seeking psychological self-help.

Key features

• Schema therapy methods from leading psychotherapists.
• Analysis of childhood patterns' impact on adult life.
• Practical exercises and self-help tests.
• Guidance on breaking negative cycles of problems.
• 368 pages, softcover, 2022 edition.