Принципы и практика интуитивного питания | Principles and Practice of Intuitive Eating

Принципы и практика интуитивного питания

Эвелин Триболи, Элиза Реш - 2023

Обзор

Эта книга предлагает путь к примирению с едой и отказу от изнурительных диет. Авторы, специалисты в области питания, помогут научиться жить в настоящем моменте, ориентируясь на сигналы собственного организма. Вы узнаете, как избавиться от диетического мышления и питаться в соответствии с внутренними биологическими ритмами.

Кому подойдёт

• Людям, уставшим от постоянных диет.
• Тем, кто хочет наладить здоровые отношения с едой.
• Желающим научиться слушать и понимать сигналы своего тела.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2023
• Объем: 496 страниц
• Издательство: Эксмо
• Серия: Интуитивное питание
• ISBN: 9785041633608

Principles and Practice of Intuitive Eating

Evelyn Tribole, Elyse Resch - 2023

Overview

This book offers a path to making peace with food and abandoning restrictive diets. The authors, specialists in nutrition, guide readers toward living in the present moment by attuning to their body's signals. Discover how to break free from diet mentality and nourish yourself according to your natural biological rhythms.

Who it's for

• Individuals tired of constant dieting.
• Those seeking to cultivate a healthier relationship with food.
• People wanting to learn to listen to and understand their body's cues.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2023
• Pages: 496
• Publisher: Eksmo
• Series: Intuitive Eating
• ISBN: 9785041633608