ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности | Tasty Healthy Eating Recipes for Health and Slimness

ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

Мартынов Михаил Юрьевич, 2020, Серия: Инстаеда

Обзор

Правильное питание (ПП) популярно среди тех, кто стремится похудеть, набрать мышечную массу или сохранить текущую форму. Эта книга предлагает оригинальные и вкусные рецепты, основанные на меню популярного фуд-блогера и нутрициолога Михаила Мартынова. Блюда разработаны с учетом калорийности, а также баланса белков, жиров и углеводов. Автор делится секретами употребления сладкого после шести вечера без риска набора веса, показывая, что путь к хорошей форме может быть без жертв.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к похудению.
• Спортсменам, набирающим мышечную массу.
• Тем, кто хочет поддерживать идеальную фигуру.
• Всем, кто интересуется здоровым питанием.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 160
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171328184
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2020
• Серия: Инстаеда

<hr>

Tasty Healthy Eating Recipes for Health and Slimness

Mikhail Martynov, 2020, Series: Insteda

Overview

Healthy eating (PP) is popular among those aiming to lose weight, gain muscle mass, or maintain their current physique. This book presents original and delicious recipes based on the menu of popular food blogger and nutritionist Mikhail Martynov. The dishes are designed considering calorie content and the balance of proteins, fats, and carbohydrates. The author shares tips on enjoying sweets after 6 PM without the risk of weight gain, demonstrating that achieving a good shape can be done without deprivation.

Who it's for

• Individuals aiming for weight loss.
• Athletes focused on muscle gain.
• Those seeking to maintain an ideal figure.
• Anyone interested in healthy nutrition.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171328184
• Publisher: AST
• Year: 2020
• Series: Insteda