Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

Андерсон Фиби, 2024, Серия: Хороший психолог

Обзор

Душевные раны неизбежны, но их можно исцелить. Внутри каждого человека могут скрываться непроработанные детские или подростковые травмы, а также состояния отчаяния. Эта книга предлагает пути к исцелению, основанные на понимании связи между ПТСР и работой мозга. Она помогает найти баланс между эмпатией и состраданием к себе. В издании представлены примеры из практики, личный опыт и практические упражнения.

Кому подойдёт

• Людям, пережившим травматические события.
• Тем, кто испытывает боль, стыд или тревогу вследствие прошлого опыта.
• Специалистам, работающим с последствиями ПТСР.
• Всем, кто стремится вернуть контроль над своей жизнью после травмы.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 352 страницы
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785171582272
• Серия: Хороший психолог

<hr>

Post-Trauma: Coping with Pain, Shame, and Anxiety to Regain Control of Your Life

Phoebe Anderson, 2024, Series: Good Psychologist

Overview

Emotional wounds are inevitable, but they can be healed. Within everyone may lie unaddressed childhood or adolescent traumas, or states of despair. This book offers paths to healing, based on understanding the connection between PTSD and brain function. It helps find a balance between empathy and self-compassion. The publication includes case examples, personal experience, and practical exercises.

Who it's for

• Individuals who have experienced traumatic events.
• Those experiencing pain, shame, or anxiety due to past experiences.
• Professionals working with the effects of PTSD.
• Anyone seeking to regain control of their life after trauma.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 352
• Publisher: AST
• Year: 2024
• ISBN: 9785171582272
• Series: Good Psychologist