Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью | Post-Trauma: How to Cope with Pain, Shame, and Anxiety and Regain Control of Your Life

Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

Обзор

Эта книга предлагает путь к исцелению душевных ран, помогая справиться с последствиями травм. Автор предлагает практические инструменты и глубокое понимание ПТСР, включая его связь с мозгом и способы достижения баланса между эмпатией и состраданием. Она содержит примеры из практики, личный опыт и упражнения для возвращения контроля над жизнью.

Кому подойдёт

• Людям, пережившим травматические события.
• Тем, кто борется с болью, стыдом и тревогой.
• Специалистам, работающим с последствиями травм.
• Всем, кто стремится к эмоциональному исцелению и контролю над жизнью.

Ключевые особенности

• Практические подходы к исцелению от ПТСР.
• Объяснение связи ПТСР и работы мозга.
• Упражнения для самостоятельной работы и личный опыт автора.
• Советы по балансу эмпатии и сострадания.
• Твердая обложка, 352 страницы, издание 2024 года.

<hr>

Post-Trauma: How to Cope with Pain, Shame, and Anxiety and Regain Control of Your Life

Overview

This book offers a path to healing emotional wounds, helping to cope with the consequences of trauma. The author provides practical tools and a deep understanding of PTSD, including its connection to the brain and ways to achieve a balance between empathy and compassion. It includes case examples, personal experience, and exercises to regain control of one's life.

Who it's for

• Individuals who have experienced traumatic events.
• Those struggling with pain, shame, and anxiety.
• Specialists working with trauma consequences.
• Anyone seeking emotional healing and control over their life.

Key features

• Practical approaches to healing from PTSD.
• Explanation of the link between PTSD and brain function.
• Exercises for self-help and the author's personal experience.
• Advice on balancing empathy and compassion.
• Hardcover, 352 pages, 2024 edition.