Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции | Build a Running Body: A Comprehensive Training Plan for Runners of All Distances

Построй беговое тело. Всеобъемлющий план тренировок для бегунов на любые дистанции

Мэгилл П., Шварц Теодор, 2025, Серия: Анатомия спорта

Обзор

Это руководство предлагает научно обоснованные тренировки, разработанные для улучшения беговых навыков и достижения спортивных целей. Книга охватывает не только тренировочные программы, но и рекомендации по питанию, методы профилактики травм, а также аспекты мотивации и спортивной психологии. Представленная система призвана трансформировать подход к бегу и помочь достичь желаемых результатов, способствуя формированию атлетичного телосложения.

Кому подойдёт

• Бегунам, стремящимся улучшить свои результаты.
• Спортсменам, ищущим комплексный подход к тренировкам.
• Людям, интересующимся спортивной наукой и психологией.
• Подросткам от 12 лет и старше.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Объем: 464 страницы
• Тип обложки: Твердая
• Издательство: Эксмо
• Серия: Анатомия спорта
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785041947439

<hr>

Build a Running Body: A Comprehensive Training Plan for Runners of All Distances

P. Magill, Theodore Schwartz, 2025, Series: Anatomy of Sport

Overview

This guide presents science-based training methods designed to enhance running skills and achieve athletic goals. The book covers training programs, nutrition advice, injury prevention techniques, and aspects of motivation and sports psychology. The system aims to transform one's approach to running and help achieve desired results, contributing to the development of an athletic physique.

Who it's for

• Runners aiming to improve their performance.
• Athletes seeking a comprehensive training approach.
• Individuals interested in sports science and psychology.
• Ages 12 and up.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 464
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Series: Anatomy of Sport
• Year: 2025
• ISBN: 9785041947439