Пособие. Самое простое, доступное и эффективное снижение веса

Гринченко В.И.

Обзор

В мире растет число людей, страдающих от ожирения, которое медицина признает болезнью. Существующие методы лечения часто оказываются малоэффективными. Автор предлагает рассматривать ожирение как следствие заблуждений в понимании здоровья. Для избавления от лишнего веса необходимо научиться разумному отношению к пище и овладеть приемами естественной регуляции аппетита. Это ведет к сознательному уменьшению потребления пищи, со временем уменьшая объем желудка и ускоряя наступление насыщения.

Кому подойдёт

• Людям, ищущим эффективные и естественные методы снижения веса.
• Тем, кто устал от неэффективных диет и ограничений.
• Индивидам, стремящимся к осознанному подходу к питанию и здоровью.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Страниц: 304
• Издательство: Т8 RUGRAM
• Год издания: 2025
• Возрастное ограничение: 16+

<hr>

The Simplest, Most Accessible, and Effective Weight Loss Guide

V.I. Grichenko

Overview

Globally, obesity and its consequences are increasingly affecting people, with medicine classifying it as a disease. Current treatment methods often prove ineffective. The author posits that obesity primarily stems from misconceptions about health maintenance. Achieving weight loss requires cultivating a rational approach to food and mastering natural appetite regulation techniques, leading to a conscious reduction in food intake. Over time, stomach capacity decreases, and satiety is reached more quickly. Weight reduction occurs at a scientifically recommended rate of 2 to 4 kg per month, without food prohibitions, fasting, or unusual physical exertion.

Who it's for

• Individuals seeking effective and natural weight loss methods.
• Those tired of ineffective diets and restrictions.
• People aiming for a conscious approach to nutrition and health.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 304
• Publisher: T8 RUGRAM
• Publication Year: 2025
• Age Restriction: 16+