Последняя диета | The Last Diet

Последняя диета

Izadi Shahroo, 2020

Обзор

Книга «Последняя диета» предлагает читателям новый взгляд на процесс похудения, делая акцент на доброте к себе и долгосрочных изменениях. Автор предлагает отказаться от строгих ограничений и сосредоточиться на создании здоровых привычек, которые можно поддерживать на протяжении всей жизни. В книге рассматриваются психологические аспекты переедания и предлагаются стратегии для преодоления эмоционального голода. Читатели узнают, как установить реалистичные цели, развить позитивное отношение к своему телу и научиться слушать свои потребности. «Последняя диета» – это не просто руководство по снижению веса, а комплексный подход к улучшению здоровья и благополучия.

Кому подойдёт

• Тем, кто устал от диет и ищет устойчивый способ похудеть.
• Людям, которые хотят улучшить свои отношения с едой и своим телом.
• Тем, кто интересуется психологическими аспектами похудения.
• Тем, кто хочет развить здоровые привычки и улучшить свое общее самочувствие.

Ключевые особенности

• Автор: Izadi Shahroo.
• Издательство: Pan Macmillan.
• Год издания: 2020.
• Количество страниц: 240.
• Тип обложки: мягкая.
• ISBN: 9781509883387.
• Формат: 128x196 мм.

The Last Diet

Izadi Shahroo, 2020

Overview

"The Last Diet" offers a refreshing perspective on weight loss, emphasizing self-compassion and sustainable lifestyle changes. Shahroo Izadi encourages readers to move away from restrictive dieting and instead focus on building healthy habits that can be maintained long-term. The book explores the psychological aspects of overeating, providing strategies to overcome emotional hunger and develop a positive relationship with food. Readers will learn how to set realistic goals, cultivate body positivity, and listen to their body's needs. This approach is not just about losing weight; it's about improving overall well-being and fostering a healthier mindset towards food and self-image. The book provides practical tools and techniques to help readers break free from the diet cycle and achieve lasting results.

Who it's for

• Individuals tired of yo-yo dieting and seeking a sustainable approach to weight management.
• Those looking to improve their relationship with food and their body image.
• People interested in the psychological aspects of eating and weight loss.
• Anyone wanting to develop healthy habits and improve their overall well-being.

Key features

• Author: Shahroo Izadi.
• Publisher: Pan Macmillan.
• Publication year: 2020.
• Number of pages: 240.
• Cover type: Paperback.
• ISBN: 9781509883387.
• Dimensions: 128x196 mm.