Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все

Бен Седли | 2022 | Серия: Ключ к себе. Простые практики самопомощи

Обзор

Иногда подросткам кажется, что все вокруг отстой. Эта иллюстрированная книга предлагает подросткам руководство по справке с негативными мыслями и сосредоточению на действительно важных вещах. Она признает реальность подростковой боли и предлагает понять, что имеет значение, чтобы уменьшить ее интенсивность. Книга учит определять приоритеты в мыслях, чувствах и ценностях, заботиться о себе и справляться со сложностями жизни.

Кому подойдёт

• Подросткам, испытывающим грусть, тревожность, чувство вины или стресс.
• Тем, кто хочет научиться управлять негативными эмоциями.
• Молодым людям, стремящимся лучше понять свои ценности и приоритеты.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 96 страниц
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2022
• ISBN: 9785001952756
• Серия: Ключ к себе. Простые практики самопомощи

<hr>

It Sucks! How to Beat Sadness, Anxiety, Guilt, Stress, and All That

Ben Sedley | 2022 | Series: Key to Yourself. Simple Self-Help Practices

Overview

Sometimes, everything feels awful to teenagers. This illustrated guide helps teens cope with negative thoughts and focus on what truly matters. It acknowledges the reality of adolescent pain and suggests understanding what's important to reduce its intensity. The book teaches how to prioritize thoughts, feelings, and values, practice self-care, and navigate life's challenges.

Who it's for

• Teenagers experiencing sadness, anxiety, guilt, or stress.
• Individuals seeking to manage negative emotions effectively.
• Young people aiming to understand their values and priorities better.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 96
• Binding: Hardcover
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Year: 2022
• ISBN: 9785001952756
• Series: Key to Yourself. Simple Self-Help Practices