Почему социальные сети разрушают вашу жизнь
Кэтрин Ормерод
Обзор
В этой книге исследуется, как зависимость от социальных сетей трансформирует наше поведение, подрывает уверенность в себе и снижает концентрацию внимания. Автор предлагает знания и инструменты для осознания и преодоления этой распространенной зависимости. Рассматриваются способы защиты здоровья, отношений и карьеры, а также умение отличать правду от вымысла в цифровом контенте. Подчеркивается, что социальные сети могут быть полезны при правильном использовании.
Кому подойдёт
- Людям, стремящимся понять влияние соцсетей на свою жизнь.
- Тем, кто хочет научиться управлять своим временем в интернете.
- Индивидам, ищущим способы повысить концентрацию и снизить тревожность.
- Читателям, желающим наладить здоровые отношения с цифровыми технологиями.
Ключевые особенности
- Язык: Русский
- Год издания: 2022
- Издательство: Феникс
- Серия: Цифровой социум
- Количество страниц: 285
- Тип обложки: мягкая обложка
- ISBN: 9785222345634
<hr>
Why Social Media is Destroying Your Life
Catherine Ormerod
Overview
This book explores how social media addiction transforms our behavior, undermines self-confidence, and reduces focus. The author provides insights and tools to recognize and overcome this widespread dependency. It discusses strategies for protecting health, relationships, and career, alongside developing the ability to discern truth from fiction in digital content. The text emphasizes that social media can be beneficial when used correctly.
Who it's for
- Individuals seeking to understand social media's impact on their lives.
- Those who want to learn how to manage their online time effectively.
- People looking for ways to improve concentration and reduce anxiety.
- Readers aiming to foster healthier relationships with digital technologies.
Key features
- Language: Russian
- Year Published: 2022
- Publisher: Phoenix
- Series: Digital Society
- Pages: 285
- Binding: Paperback
- ISBN: 9785222345634