Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове / Анастасия Томилова | Why I'm Not Losing Weight: It's Not the Diet, It's Your Mind by Anastasia Tomilova

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове / Анастасия Томилова

Обзор

Книга психолога Анастасии Томиловой раскрывает психологические причины лишнего веса и предлагает методику выхода из замкнутого круга диет. Издание в твердом переплете адресовано читателям, стремящимся наладить здоровые отношения с едой и скорректировать пищевое поведение.

Кому подойдёт

• Читатели, ищущие психологический подход к снижению веса
• Люди, столкнувшиеся с эффектом йо-йо после диет
• Взрослые, желающие нормализовать пищевое поведение

Ключевые особенности

• Автор: Анастасия Томилова, психолог и психотерапевт
• Издательство: Альпина Паблишер, 2023 год
• Формат: 236 страниц, твердая обложка, возрастное ограничение 12+

Why I'm Not Losing Weight: It's Not the Diet, It's Your Mind by Anastasia Tomilova

Overview

Psychologist Anastasia Tomilova explores the mental roots of weight struggles and provides a practical method to break the dieting cycle. This hardcover book is designed for readers seeking to build a healthy relationship with food and improve their eating habits.

Who it's for

• Readers seeking a psychological approach to weight management
• Individuals experiencing yo-yo dieting cycles
• Adults looking to normalize their eating habits

Key features

• Author: Anastasia Tomilova, psychologist and psychotherapist
• Publisher: Alpina Publisher, 2023 edition
• Format: 236 pages, hardcover, age rating 12+