Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Анастасия Томилова, 2023

Обзор

Многие люди стремятся к стройности с помощью диет, но часто сталкиваются с возвращением сброшенных килограммов. Этот цикл может стать изнурительным, поскольку каждая последующая диета дается труднее, а вес возвращается быстрее. Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает альтернативный подход, помогающий разорвать этот замкнутый круг. Книга адресована тем, кто желает наладить здоровые отношения с едой и восстановить пищевое поведение.

Кому подойдёт

• Мужчинам и женщинам, желающим изменить свои пищевые привычки.
• Людям, которые устали от постоянных диет и их неэффективности.
• Тем, кто хочет разобраться в психологических причинах проблем с весом.
• Индивидам, стремящимся к поддержанию здорового веса через психологические методы.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 236
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785961481372

<hr>

Why I'm Not Losing Weight: It's Not About Diet, It's About Your Mind

Anastasia Tomilova, 2023

Overview

Millions attempt diets to achieve their desired slimness, only to regain the lost weight. This cycle can become exhausting, with each diet proving harder and weight returning faster. Psychologist and psychotherapist Anastasia Tomilova offers a reliable method to break free from this dieting loop. Her book is for anyone seeking to establish a healthy relationship with food and restore their eating behavior.

Who it's for

• Men and women aiming to improve their relationship with food.
• Individuals tired of ineffective dieting cycles.
• Those seeking to understand the psychological factors influencing their weight.
• People wanting to learn effective methods for weight adjustment and maintenance.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 236
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2023
• ISBN: 9785961481372