Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений | Flat Belly. Slim Waist. 25 Best Exercises

Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений

Обзор

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.

Кому подойдёт

• Люди, желающие эффективные домашние упражнения для пресса
• Интересующиеся анатомией и телосложением
• Те, кто хочет снизить жировые отложения в области живота

Ключевые особенности

• Автор: Михаил Петрович Лагутин
• Издательство: Мир и образование
• Год издания: 2016
• Страниц: 64
• Тип обложки: мягкая обложка
• Штрих‑код: 9785946667401

<hr>

Flat Belly. Slim Waist. 25 Best Exercises

Overview

In a reader‑friendly style, the author humorously reveals the secrets of correctly performing abdominal exercises for core development. The selection prioritizes exercises that can be done independently at home. Readers learn about abdominal muscle anatomy, body type nuances, and how rational nutrition combined with proper training can eliminate excess fat deposits. These insights enable anyone to increase training efficiency and achieve desired results.

Who it's for

• Individuals seeking effective home abdominal workouts
• People interested in anatomy and body composition
• Those aiming to reduce belly fat through exercise and diet

Key features

• Author: Mikhail Petrovich Lagutin
• Publisher: Mir i Obrazovanie
• Year: 2016
• Pages: 64
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785946667401