Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход. Пошаговое руководство | Perfectionism: A Cognitive-Behavioral Approach. A Step-by-Step Guide

Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход. Пошаговое руководство

Мартин Шэрон, 2021

Обзор

Книга адресована тем, кто ставит нереалистично высокие требования к себе и окружающим, и чья жизнь омрачена внутренним критиком. Стремление к совершенству может мешать счастью и портить отношения. Данное руководство поможет осознать причины перфекционизма и его влияние на жизнь. Вместо оценки по критерию идеальности, вы научитесь более снисходительному отношению к себе и другим.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от самокритики и высоких стандартов.
• Тем, кто хочет найти баланс между амбициями и благополучием.
• Индивидам, стремящимся улучшить отношения с собой и близкими.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 256
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9781684031535
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021

Perfectionism: A Cognitive-Behavioral Approach. A Step-by-Step Guide

Martin Sharan, 2021

Overview

This book is for individuals who set unrealistically high standards for themselves and others, often plagued by an inner critic. While diligence is valuable, the pursuit of perfection can hinder happiness and relationships. This guide helps you understand the roots of perfectionism and its impact. You will learn to adopt a more compassionate approach towards yourself and others, moving away from judging actions solely on their perceived flawlessness.

Who it's for

• Individuals struggling with self-criticism and high personal standards.
• Those seeking to balance ambition with personal well-being.
• People aiming to improve their relationships with themselves and others.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 256
• Binding: Softcover
• ISBN: 9781684031535
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2021