Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни | Rewiring Thoughts and Feelings: How Neuroscience Helps You Escape the Matrix and Build Habits for a Happy Life

Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Николь Виньола, 2025

Обзор

Эта книга предлагает практический подход к преодолению негативных циклов и формированию более счастливой жизни. Основываясь на принципах нейронауки, автор объясняет, как мозг адаптируется к реальности и как можно сознательно влиять на свои эмоциональные реакции. Предлагается трехэтапная программа, направленная на избавление от стресса и негативных установок, перестройку мышления и создание новых, позитивных привычек, а также на поддержание внутреннего баланса в трудные моменты.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет избавиться от навязчивых мыслей и негативных установок.
• Интересующимся нейропластичностью и её практическим применением.
• Поклонникам книг о биохимии счастья и саморазвитии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Издательство: МИФ ООО
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 304
• ISBN: 9785002149537

Rewiring Thoughts and Feelings: How Neuroscience Helps You Escape the Matrix and Build Habits for a Happy Life

Nicole Vignola, 2025

Overview

This book offers a practical approach to overcoming negative cycles and cultivating a happier life. Drawing on neuroscience, the author explains how the brain adapts to reality and how to consciously influence emotional responses. A three-step program is presented to help eliminate stress and negative beliefs, reshape thinking patterns, build new positive habits, and maintain inner balance during challenging times.

Who it's for

• Individuals tired of intrusive thoughts and negative beliefs.
• Those interested in neuroplasticity and its practical applications.
• Fans of books on the biochemistry of happiness and self-improvement.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Publisher: MIF LLC
• Year: 2025
• Pages: 304
• ISBN: 9785002149537