Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Обзор

Книга "Перепрограммируйте свой мозг" раскрывает причины, по которым мы попадаем в ловушку вредных привычек, таких как прокрастинация или неудачные попытки изменить образ жизни. Психотерапевт Ричард О'Коннор предлагает научно обоснованные методы для их преодоления и достижения позитивных изменений в поведении.

Кому подойдёт

• Людям, борющимся с вредными привычками (диета, курение, прокрастинация)
• Тем, кто ищет практические методы саморазвития
• Читателям, интересующимся психологией и нейробиологией поведения
• Аудитории 16+

Ключевые особенности

• Автор: Ричард О'Коннор
• Год издания: 2023
• Объем: 384 страницы
• Научно обоснованный подход к изменению поведения
• Практические инструменты для избавления от вредных привычек

<hr>

Reprogram Your Mind: A Guide to Breaking Bad Habits

Overview

The book "Reprogram Your Mind" reveals why we fall into the trap of bad habits, such as procrastination or unsuccessful attempts to change our lifestyle. Psychotherapist Richard O'Connor offers science-based methods to overcome them and achieve positive behavioral changes.

Who it's for

• Individuals struggling with bad habits (diet, smoking, procrastination)
• Those seeking practical self-improvement methods
• Readers interested in psychology and behavioral neuroscience
• Audience aged 16+

Key features

• Author: Richard O'Connor
• Publication Year: 2023
• Pages: 384
• Scientifically grounded approach to behavior change
• Practical tools for breaking bad habits