US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Питтмен Кэтрин М. , …
Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле, 2022
Эта книга исследует нейробиологические основы страха, тревоги и паники, выявляя ключевые области мозга, такие как миндалевидное тело и кора, ответственные за эти реакции. Предлагается научно обоснованный подход к управлению тревогой, основанный на современных исследованиях. Читатели узнают, как мозг генерирует тревожные состояния и как можно повлиять на эти процессы. Книга содержит практические советы и упражнения для контроля над тревожными мыслями и реакциями, помогая перенастроить мозг для более смелой и активной жизни.
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Carle, 2022
This book delves into the neurobiology of fear, anxiety, and panic, identifying brain regions like the amygdala and cortex that drive these responses. It offers a scientifically grounded approach to managing anxiety, informed by current research. Readers will discover how the brain generates anxious states and how to influence these processes. The book provides practical advice and exercises to gain control over anxious thoughts and reactions, aiming to rewire the brain for a bolder, more active life.