Паническая атака. Избавиться раз и навсегда! | Panic Attack: Get Rid of It Once and For All!

Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Обзор

Это расширенная версия книги Андрея Курпатова, призванная помочь тысячам людей справиться с паническими атаками и вернуть радость жизни. Издание развенчивает мифы о панических атаках, объясняя их причины и механизмы. В книге предлагаются научно обоснованные методики и практические задания для управления страхом, тревогой и стрессом.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим панические атаки и тревожные расстройства.
• Тем, кто ищет научно обоснованные методы самопомощи.
• Читателям, интересующимся психологией и здоровьем.
• Лицам старше 16 лет.

Ключевые особенности

• Расширенное издание с новыми материалами.
• Включает анатомические иллюстрации для лучшего понимания.
• Содержит практические задания для снижения стресса.
• Методики основаны на научных исследованиях и опыте автора.
• 368 страниц, твердая обложка.

<hr>

Panic Attack: Get Rid of It Once and For All!

Overview

This is an expanded edition of Andrey Kurpatov's book, designed to help thousands overcome panic attacks and regain joy in life. The publication debunks myths about panic attacks, explaining their causes and mechanisms. It offers science-based methods and practical exercises for managing fear, anxiety, and stress.

Who it's for

• Individuals experiencing panic attacks and anxiety disorders.
• Those seeking science-based self-help methods.
• Readers interested in psychology and health.
• Individuals aged 16 and over.

Key features

• Expanded edition with new content.
• Includes anatomical illustrations for enhanced understanding.
• Features practical exercises for stress reduction.
• Methods are based on scientific research and author's experience.
• 368 pages, hardcover binding.