Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости | Letting Go of an Ex: CBT Skills for Healing After a Breakup and Overcoming Love Addiction

Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Уоррен Кортни Содерлинд

Обзор

Разрыв отношений может запустить разрушительный цикл зависимости, из которого сложно выбраться. Эта книга служит личным психотерапевтом, объясняя, как применять приемы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с навязчивой привязанностью к бывшему партнеру. Приведенные примеры из реальных историй помогут понять применение КПТ, а готовые рабочие листы — отслеживать прогресс.

Кому подойдёт

• Людям, переживающим трудности после расставания.
• Тем, кто борется с всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением.
• Индивидам, стремящимся преодолеть любовную зависимость.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 288
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: ИГ Весь
• Год издания: 2023
• ISBN: 9785957350316

<hr>

Letting Go of an Ex: CBT Skills for Healing After a Breakup and Overcoming Love Addiction

Courtney Warren Soderlind

Overview

Breakups can trigger a destructive cycle of addiction that is difficult to escape. This book acts as a personal therapist, explaining how to use Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to address obsessive attachment to an ex-partner. Real-life examples illustrate CBT application, while ready-to-use worksheets help track progress. It offers comfort and actionable methods for moving on.

Who it's for

• Individuals experiencing difficulties after a breakup.
• Those struggling with overwhelming emotions and unconstructive behaviors.
• People seeking to overcome love addiction.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Binding: Softcover
• Publisher: IG Ves
• Year: 2023
• ISBN: 9785957350316