От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце | From Breakup to New Life: A Workbook to Heal a Broken Heart

От расставания к новой жизни. Воркбук, который исцелит разбитое сердце

Сьюзен Андерсон, 2024, Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

Обзор

Этот воркбук предназначен для тех, кто переживает расставание. Он предлагает инструменты для отпускания прошлых разочарований и самообвинений, помогая начать процесс исцеления и установления личных границ. Автор, Сьюзен Андерсон, предоставляет понятные методики для восстановления после разрыва.

Воркбук включает упражнения для выявления саморазрушительного поведения и повышения самооценки. Он проведет вас через пять этапов преодоления горя: разрушение, отстранение, усвоение, ярость и подъем, способствуя новому ощущению себя и возросшей способности любить.

Кому подойдёт

• Людям, переживающим расставание или разрыв отношений.
• Тем, кто хочет научиться отпускать прошлые обиды и самообвинения.
• Индивидам, стремящимся повысить самооценку и выстроить личные границы.
• Всем, кто ищет практические инструменты для эмоционального восстановления.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Объем: 512 страниц
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• ISBN: 9785041860707
• Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

<hr>

From Breakup to New Life: A Workbook to Heal a Broken Heart

Susan Anderson, 2024, Series: Psychologist's Advice. How to Solve Your Problems Independently

Overview

This workbook is designed for anyone who has experienced a breakup or abandonment. It offers practical tools to help let go of past disappointments and self-blame, initiating the crucial work of healing emotional wounds and establishing personal boundaries. Author Susan Anderson provides clear methods for recovery after a separation.

The workbook includes exercises to identify self-destructive behaviors and boost self-esteem. It guides readers through the five stages of grief following loss: shattering, withdrawal, mending, anger, and uplift, aiming to foster a renewed sense of self and an enhanced capacity for love.

Who it's for

• Individuals navigating the aftermath of a breakup or separation.
• Those seeking to release past hurts and self-recrimination.
• People aiming to improve self-esteem and set healthy personal boundaries.
• Anyone looking for practical exercises for emotional recovery and personal growth.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 512
• Binding: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• ISBN: 9785041860707
• Series: Psychologist's Advice. How to Solve Your Problems Independently