Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат | Staying Calm When Everyone Else is Rushing

Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат

Магнус Фрид, 2020

Обзор

Эта книга посвящена поиску тишины и обретению внутреннего спокойствия в условиях постоянной спешки и стресса. Автор размышляет о том, что медитация помогает человеку стать самим собой, а не кем-то другим. Умиротворение можно найти в самых разных обстоятельствах, не меняя кардинально свой образ жизни или убеждения. Книга предлагает исследовать три аспекта обретения покоя: повседневную жизнь, природу и медитацию.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет способы справиться со стрессом и тревогой.
• Людям, стремящимся к обретению внутреннего равновесия.
• Читателям, интересующимся практиками осознанности и медитации.
• Всем, кто хочет найти тишину в повседневной суете.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2020
• Издательство: Попурри
• Количество страниц: 160
• ISBN: 9789851546554

<hr>

Staying Calm When Everyone Else is Rushing

Magnus Fried, 2020

Overview

This book explores the journey of finding inner silence and profound peace amidst the relentless pace and stress of modern life. It suggests that meditation is not about transformation into someone new, but rather about becoming more fully oneself. Tranquility can be discovered in diverse settings and under various circumstances, without necessitating drastic changes in lifestyle or beliefs. The author delves into three key areas for cultivating stillness: everyday life, nature, and meditation.

Who it's for

• Individuals seeking effective strategies to manage stress and anxiety.
• Those aiming to cultivate a greater sense of inner balance and harmony.
• Readers interested in mindfulness practices and the principles of meditation.
• Anyone looking to find moments of quietude within their busy daily routines.

Key features

• Language: Russian
• Year Published: 2020
• Publisher: Popurri
• Pages: 160
• ISBN: 9789851546554