Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь

Штросаль Кирк Д., Робинсон Патрисия Дж., 2021

Обзор

Жизнь с депрессией может ощущаться беспросветной. Эта рабочая тетрадь предлагает новый взгляд на депрессию, рассматривая её как возможность для позитивных перемен. Симптомы депрессии часто сигнализируют о необходимости изменений в жизни. Книга предоставляет пошаговое руководство для проработки аспектов, вызывающих депрессию, вместо их избегания.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим симптомы депрессии.
• Тем, кто ищет практические инструменты для изменения жизни.
• Индивидам, интересующимся терапией принятия и ответственности (ACT).

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Обложка: мягкая обложка
• Количество страниц: 480
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021
• ISBN: 9781626258457

<hr>

Mindfulness and Acceptance for Overcoming Depression: A Workbook

Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson, 2021

Overview

Living with depression can feel bleak and empty. This workbook offers a new perspective, viewing depression as an opportunity for positive change. Symptoms of depression often signal a need for life adjustments. The book provides step-by-step guidance to work through aspects of life that lead to depression, rather than avoiding them.

Who it's for

• Individuals experiencing symptoms of depression.
• Those seeking practical tools for life transformation.
• People interested in Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 480
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2021
• ISBN: 9781626258457