Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

Алена Алиджик, 2021, Серия: Книга тренинг

Обзор

Эта книга предлагает метод работы с психосоматикой, основанный на осознанном дыхании. Автор, инструктор йоги с более чем 7-летним опытом, делится авторскими методиками, включающими йогу, дыхательные практики и медитации. Книга рассказывает о трансформации жизни через дыхание, как это произошло с самой Аленой Алиджик, когда ее мир находился на грани.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся психосоматикой.
• Тем, кто ищет способы работы со стрессом и нервной системой.
• Практикующим йогу и медитацию.
• Желающим улучшить свое самочувствие через дыхательные техники.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 256
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171353575
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2021
• Серия: Книга тренинг

<hr>

Conscious Breathing for Working with Psychosomatics

Alena Alidzhik, 2021, Series: Book Training

Overview

This book presents a method for working with psychosomatics based on conscious breathing. The author, a yoga instructor with over 7 years of experience, shares her proprietary techniques, which include yoga, breathing exercises, and meditations. The book recounts a life transformation achieved through breathing, mirroring the author's own experience when her world was on the brink.

Who it's for

• Individuals interested in psychosomatics.
• Those seeking methods to manage stress and the nervous system.
• Yoga and meditation practitioners.
• People aiming to improve their well-being through breathing techniques.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 256
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171353575
• Publisher: AST
• Year: 2021
• Series: Book Training