Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона | Office Health Without Risk: Exercises for Office Workers

Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Сергей Бубновский, 2019, Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

Обзор

Эта книга, написанная доктором медицинских наук Сергеем Бубновским, предназначена для офисных работников. Она предлагает методы для поддержания здоровья при длительной сидячей работе за компьютером. Автор объясняет, как самостоятельно справиться с болями в спине, пояснице, суставах рук и ног, а также с головными болями и головокружением.

Книга также затрагивает вопросы снятия синдрома хронической усталости, распространенного среди офисных специалистов. Все рекомендации направлены на улучшение самочувствия без использования медикаментов или других медицинских вмешательств.

Кому подойдёт

• Специалистам, проводящим рабочий день за компьютером.
• Менеджерам, бухгалтерам, руководителям и их помощникам.
• IT-специалистам, дизайнерам, проектировщикам и административным работникам.
• Людям, страдающим от болей в спине, суставах или синдрома хронической усталости.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 192
• Тип обложки: твердый переплёт
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2019
• ISBN: 9785041007843
• Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств

<hr>

Office Health Without Risk: Exercises for Office Workers

Sergey Bubnovsky, 2019, Series: Dr. Bubnovsky. Spine and Joint Health Without Medication

Overview

This book by Dr. of Medical Sciences Sergey Bubnovsky is aimed at office professionals. It offers methods for maintaining health during prolonged sedentary work at a computer. The author explains how to independently manage pain in the back, lower back, arm and leg joints, as well as headaches and dizziness.

The book also addresses relieving chronic fatigue syndrome, common among office specialists. All recommendations focus on improving well-being without the use of medication or other medical interventions.

Who it's for

• Professionals who spend their workday at a computer.
• Managers, accountants, executives, and their assistants.
• IT specialists, designers, engineers, and administrative staff.
• Individuals suffering from back or joint pain, or chronic fatigue syndrome.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Hardcover
• Publisher: Eksmo
• Year: 2019
• ISBN: 9785041007843
• Series: Dr. Bubnovsky. Spine and Joint Health Without Medication