Один вопрос в день. Дневник на пять лет | One Question a Day: A Five-Year Journal

Один вопрос в день. Дневник на пять лет

Альпина Паблишер, 2025

Обзор

Этот ежедневник предлагает ежедневно отвечать на один и тот же вопрос в течение пяти лет. Такой подход позволяет отслеживать изменения в мыслях, чувствах и взглядах на жизнь. Вопросы охватывают широкий спектр тем, от повседневных до экзистенциальных. Ведение дневника способствует развитию рефлексии, помогает упорядочить мысли и эмоции, а также снизить уровень стресса.

Кому подойдёт

• Людям, желающим лучше узнать себя и свои внутренние процессы.
• Тем, кто ищет способ расслабиться и снять напряжение после рабочего дня.
• Индивидам, стремящимся повысить осознанность и фиксировать личные изменения.

Ключевые особенности

• Твердая обложка
• 370 страниц
• Формат: 150x220x20 мм
• ISBN: 9785006303201
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2025

<hr>

One Question a Day: A Five-Year Journal

Alpina Publisher, 2025

Overview

This journal provides a unique way to engage in self-discovery by answering a single question each day for five consecutive years. By revisiting the same prompts annually, users can observe their personal evolution in thoughts, feelings, and perspectives. The questions range from the mundane to the profound, encouraging introspection. This practice aids in developing reflective habits, organizing thoughts and emotions, and reducing daily stress.

Who it's for

• Individuals seeking deeper self-understanding and insight into their inner world.
• Those looking for a method to unwind and de-stress after a demanding day.
• People aiming to enhance their mindfulness and document personal growth over time.

Key features

• Hardcover binding
• 370 pages
• Dimensions: 150x220x20 mm
• ISBN: 9785006303201
• Publisher: Alpina Publisher
• Publication Year: 2025