Один вопрос в день для обретения спокойствия. Дневник на три года | One Question a Day for Peace of Mind: A Three-Year Journal

Один вопрос в день для обретения спокойствия. Дневник на три года

2024

Обзор

Этот дневник предназначен для обретения душевного спокойствия и замедления повседневного ритма. Ежедневно открывайте страницу с текущей датой, записывайте год и отвечайте на предложенный вопрос или выполняйте задание. Вопросы варьируются от легких до глубоких, помогая снизить уровень тревоги и обрести умиротворение. Практика глубокого дыхания и концентрация на позитивных аспектах, не поддающихся контролю, дополняют процесс.

В течение трех лет вы сможете отслеживать изменения в своих ответах, что способствует лучшему самопознанию и оценке личного пути. Этот дневник предлагает возможность провести время наедине с собой, размышляя и переживая различные эмоции.

Кому подойдёт

• Тем, кто стремится к отдыху и снятию напряжения.
• Людям, желающим повысить осознанность.
• Индивидам, стремящимся зафиксировать личные изменения.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 376
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785961489651
• Издательство: Альпина Паблишер
• Год издания: 2024

<hr>

One Question a Day for Peace of Mind: A Three-Year Journal

2024

Overview

This journal is designed to help cultivate inner peace and slow down your daily pace. Each day, open the page corresponding to the current date, note the year, and respond to a given question or prompt. The prompts range from lighthearted to profound, aiding in anxiety reduction and fostering a sense of calm. Incorporating deep breaths and focusing on what you can control are encouraged.

Over three years, you can observe how your answers evolve, leading to greater self-awareness and reflection on your personal journey. This journal provides a dedicated space for introspection and emotional processing.

Who it's for

• Individuals seeking relaxation and stress relief.
• Those aiming to increase their mindfulness.
• People who wish to track personal growth and changes.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 376
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785961489651
• Publisher: Alpina Publisher
• Year: 2024